Kesehatan Mental
Bagaimana Doomscrolling Memicu Kecemasan & Depresi — dan Strategi Digital Detox yang Realistis
Konsumsi berita negatif secara terus-menerus dapat membuat tubuh merespons seakan-akan berada dalam bahaya terus-menerus — lonjakan hormon stres, detak jantung bertambah, kelelahan emosional, dan rentan terhadap kecemasan atau depresi.
Tren Gaya Hidup Masa Depan: Dari Minimalisme Digital hingga Gaya Hidup Hijau untuk Kebahagiaan yang Berkelanjutan
Gaya hidup masa depan bukan lagi tentang memiliki banyak, melainkan tentang menjalani hidup dengan lebih sadar, seimbang, dan ramah lingkungan
Bagaimana Teknologi dan Media Sosial Mempengaruhi Kesehatan Mental: Panduan Praktis Mengurangi Stres di Era Digital
Penggunaan teknologi yang berlebihan bisa memicu stres, kecemasan, bahkan gangguan tidur. Dengan mindfulness, manajemen waktu, dan olahraga, kita bisa tetap sehat mental di tengah derasnya arus digital.