Manajemen Stres
Bagaimana Teknologi dan Media Sosial Mempengaruhi Kesehatan Mental: Panduan Praktis Mengurangi Stres di Era Digital
Penggunaan teknologi yang berlebihan bisa memicu stres, kecemasan, bahkan gangguan tidur. Dengan mindfulness, manajemen waktu, dan olahraga, kita bisa tetap sehat mental di tengah derasnya arus digital.